决赛时间：2020.08.14-08.16

决赛地点：江苏南京

决赛成员：RISE、硬糖少女303、UNINE、火箭少女101等129人

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《超新星运动会》在主视觉海报的设计上回归了第一届运动场的砖红底色，给人扑面而来的运动气息，跑道标线的颜色也从单一的白色进化成为红黄绿粉四种，象征着四个不同圈层的年轻运动员们即将在此打破次元壁，同台竞技。赛事吉祥物Mr.One也重回观众视野。Mr.One身着印着“1”的红色运动T恤，代表着将过往的成绩归零和对第一的强烈向往。

在划分运动员的方式上，第三届《超新星运动会》开创性地以圈层作为标签，将五湖四海的运动员们，按偶像、演员、搞笑艺人、时尚潮人等不同的圈层，划分成了四个不同的赛区：热血赛区、演员赛区、爆梗赛区、潮流赛区。这四个赛区代表了当下年轻人最为聚集、最乐于发声和敢于挑战的人群。

该届教练团延续了第二届高配置的阵容，由邓亚萍、张娟娟、张琳、史冬鹏、杨鸣、张豆豆、胡麟鹏、戚昕舣、余志豪组成。已经连续两年担任总教练一职的邓亚萍，带领运动员们再一次诠释何为“生而为赢”。教练们分属于射箭、游泳、田径、篮球等多个运动项目，给予运动员们全方位的赛场运动指导。此外，《超新星运动会》在以往赛事项目的基础上，新增了在观众中呼声高的女子武术、3V3篮球等更符合当下年轻网络生态的热门竞技项目。

明星跨界成为运动员，他们实力如何，看他们如何在赛场上生而为赢，一较高下！